锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! ,0</>}ZP}  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 :SSWtBd  
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　　1.萝卜丝早餐饼 7VhR0FAu2  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 K.]>fD.  
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　　做法： $cx TD.H  
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　　1)萝卜擦成丝
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 G4J:U%rp  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 e9 N$ E  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 sy#t-SV  
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　　5)加入红椒丁拌匀 s58/^R+ooN  
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　　6)加入面粉 Hqo=%N  
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　　7)打入一个鸡蛋 yR8(>(9K"  
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　　8)加入精盐 7F;^./N7)  
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　　9)加入胡椒粉 G?C<buYL$  
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　　10)加入适量清水拌匀 AC#f)>x  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 G$
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 bm 7{-j  
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　　2.水煮荷包蛋 oyc# y  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Vjhx(n,q  
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　　做法： wszT9XH`  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; EZ*+HT x  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; X `=;h2  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; `3
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; (h_JoCCrBu  
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　　5)盛起放入碟中; M|u^  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; lB|{_:  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 v%s0&w4Hlp  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 -]\R
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 )mkWmiwyJi  
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　　做法： NON K]P  
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　　1)准备一碗剩米饭; sz
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　　2)将鸡蛋打散; LBhx&%X#b  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 1XbNaUWmI  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; Qp}{O.*>*  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可;
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 1p8Iq[@N6  
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　　4.油酥烧饼 cyb5bZ
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 !Bjjh  
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　　做法： $~v:VHK  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 Kr8z1D[bg  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 2v72IX  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 ( DR*.Z.  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 fcDA|h  
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　　5)卷成卷。 ]GC%UR>X  
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　　6)面卷切成段。 qNaB;8  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 xdnli#j)  

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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 H`9@;-w  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 vj ^.OF  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 t[e7g/@  
　　5.青菜鸡蛋汤面 =lF tX@n  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 BLr[SE  
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　　做法： voV@%)9'  
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　　1)准备材料 Fo:j95k  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ?5jFs8}  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 F-9o@ yz  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 Zi&k#&gVZ  
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　　5)水开后放入面条 [f{tA!K[r  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 K>[sJnu{M  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 -PGL{X6  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 `WOE+n(H  
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　　6.快手营养三明治 "a_8bMxz  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 C:L>9h33  
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　　做法： HJ\YHY138  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; zJvo8RG,  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; >THQq]56}#  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. @i"a[am ^  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。